1. Anda dilahirkan ketika ibu anda masih muda
Berdasarkan penelitian dari University of Chicago, ibu muda masih memiliki sel telur yang sangat baik untuk fertilisasi, yang memungkinkan untuk menghasilkan anak-anak yang lebih sehat kuat dan berumur lebih panjang.
2. Anda pencinta teh
Lebih dari 40.500 orang wanita maupun pria di Jepang yang terlibat studi tentang efek mengkonsumsi teh terhadap kesehatan menunjukkan resiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah dibanding mereka yang jarang mengkonsumsi teh.
3. Anda lebih suka jalan kaki ketimbang naik kendaraan
Orang-orang yang fit selalu mengutamakan jalan kaki, apakah itu hanya untuk makan siang atau pergi ke mall. Berjalan kaki 30 menit setiap harinya akan memperpanjang umur berdasarkan studi terhadap 2603 wanita dan pria.
4. Anda menghindari minuman bersoda
Para peneliti di Boston menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi minuman bersoda setiap harinya meningkatkan resiko penyakit diabetes, jantung dan gangguan metabolik lainnya. Meminum jus akan lebih sehat untuk tubuh anda.
5. Anda memiliki kaki yang kuat
Menurut Robert Mudler, MD dari International Longevity Center-USA New York City. Mereka yang memiliki otot-otot kaki yang lemah diperkirakan tidak akan berumur panjang, karena mudah mengalami komplikasi pada tulangnya.
6. Anda mengkonsumsi makanan berwarna ungu
Buah-buahan seperti blueberry dan makanan lainnya yang berwarna ungu kaya akan polifenol yang sangat baik untuk mengurangi penyakit jantung, Alzaimer dan meningkatkan kemampuan sel-sel otak.
7. Anda termasuk remaja yang berat badannya ideal dan sehat
Sebuah studi Journal of Pediatric yang melibatkan 137 orang Afrika dan Amerika menyebutkan bahwa mereka yang memiliki kelebihan berat badan pada usia 14 tahun keatas memiliki resiko diabetes dua kali lipat pada saat dewasanya.
"Hubungan interpersonal yang baik bertindak sebagai pelawan stress dan penyeimbang hidup anda" ujar Micah Sadigh, PhD seorang psikolog dari Cedar Crest College. Memilki orang orang yang mendukung anda akan membuat anda sehat secara fisik dan mental. Mereka yang stress akan memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan bisa memperpendek umur hingga 4-8 tahun.
9. Anda menyukai tantangan.
"Ketika anda tertantang mengerjakan sesuatu, perhatian anda akan terfokus dan otak akan memiliki kekuatan yang lebih besar, dan hal itu bisa memperpanjang hidup anda" ujar Robert S. Wilson profesor neurological scienties and psychology at Rush University Medical Center in Chicago.
10. Anda tidak memiliki pembantu di rumah.
Berdasarkan studi terhadap 302 orang dewasa dengan umur 70 dan 80 tahun hanya dengan mengepel lantai, mencuci, atau membersihkan kaca jendela, seseorang dapat membakar 285 kalori dan menurunkan kematian hingga 30 persen.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar